いつまでも動く体に 実践イベント 第３回は「ひざ」をテーマに２月２０日(木)開催◆開催ずみ
南谷クリニック メディカルフィットネス・エムズ（豊中市岡町北１）の協力で連載している「いつまでも動く体に」の実践イベントが、肩をテーマにして１月３０日に開かれた。参加者した１５人は、自分自身の状態をチェックした後に、ストレッチやトレーニング方法を教えてもらった。参加者の１人は、「簡単にできそうと思ったら、意外と体が動かなかった」と驚き、トレーニングを継続していきたいと話していた。
次回の実践イベントは、２月２０日にひざをテーマに開催する。
講師を務めるのはエムズトレーナーの山本早紀さんだ。「まず、自分の両足が正しい向きになっているかをチェックします。ひざが外向きになるＯ脚か、内向きになるＸ脚か。それによって対処方法が違ってきます」。立って足を閉じた時、両ひざの間に指が２本以上入ればＯ脚、同じように両足首の間に指が２本以上入ればＸ脚だという。また、足を伸ばして座った時に、ひざが曲がっていないかなどをチェックし、それらを踏まえて、どの筋肉をきたえれば効果的かを伝えていく予定だ。
日本人は畳や床に座る文化のため、椅子文化の外国人よりも、ひざを痛める人が多いという。イベントでは、普段の生活スタイルなども含めてアドバイスをしていく。（礒野健一）
【開催概要】◆開催ずみ
■開催日／２月２０日（木）
■時間／１０時半～１２時（午前１０時から受け付け）
■場所／南谷クリニック メディカルフィットネス・エムズ 豊中市岡町北１－２－４（阪急岡町駅から西へ徒歩約２分、南館入口よりお越しください）
■内容／ひざをテーマにした座学。セルフチェックの方法や、個人でできるストレッチやトレーニングを教える。
■対象／現在、ひざの痛みに悩んでいる人（将来の予防での参加は、今回はご遠慮下さい）
■参加費／２００円（保険代）
■持ち物•服装／動きやすい服装で、上履きをご用意ください。男女とも専用の更衣室有り。
■定員／１５人
■締め切り／２月１８日（火）＝先着順
■申し込み先／毎日新聞ローカル・マチゴト編集部「いつまでも動く体に」係へ、ファクス（０６－６３４６－８２５６）、メール（[email protected]）に、①名前②性別③年齢④連絡先電話番号を明記し、申し込む。平日昼間（午前１１時～午後５時）は電話（０６－６３４６－８２５５）でも受け付け。
＝地域密着新聞「マチゴト豊中・池田」第６０号（２０１４年２月１３日）
更新日時 2014/02/12
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