いつまでも動く体に実践イベント 第２回は「肩」をテーマに１月３０日（木）開催◆開催ずみ
１２月の腰をテーマにした実践イベントの様子。参加者それぞれの症状に合わせて、無理のない改善方法を伝えた
南谷クリニック メディカルフィットネス・エムズ（豊中市岡町北１）の協力で連載している「いつまでも動く体に」の実践イベントが、腰をテーマにして１２月１９日に開かれた。１５人の参加者が、腰痛の仕組みを勉強した後、それぞれの症状に応じて、ストレッチのやり方などを教わった。
その実践イベントの第２回を、１月３０日に、今度は肩をテーマに開催する。
腰の時と同じく、肩の仕組みを学んだ後、「どんな動きで痛くなるのか、どんな姿勢で痛くなるのか」をチェックする。講師を務めるエムズトレーナーの佐藤淳さんは「肩というと、思い浮かぶのは腕の付け根部分ですが、大切なのは背中の肩甲（けんこう）骨。その周りの筋肉を、しっかりと動かすことができているかをチェックします。実技では
チューブを使ったトレーニング方法も教える予定です」と話す。
四十肩、五十肩で肩や腕に痛みが出るだけでなく、最近はスマートフォンを長時間使うことで猫背となり、肩こりや首の痛みが出る「スマホ症候群」も問題となってきた。佐藤さんは「猫背は肩や首への負担が大きい。その周りの筋肉をきたえ、正しい姿勢を学ぶことで、呼吸も楽になるし、症状も改善する」と話している。（礒野健一）
◆申し込み概要◆開催ずみ
■開催日／１月３０日（木）
■時間／１０時半～１２時（午前１０時から受け付け）
■場所／南谷クリニック メディカルフィットネス・エムズ 豊中市岡町北１－２－４（阪急岡町駅から西へ徒歩約２分、南館入口よりお越しください）
■内容／肩をテーマにした座学。セルフチェックの方法や、個人でできるストレッチやトレーニングを教える
■対象／現在、肩の痛みに悩んでいる人（将来の予防での参加は、今回はご遠慮下さい）
■参加費／２００円（保険代）
■持ち物•服装／動きやすい服装で、上履きをご用意ください。男女とも専用の更衣室有り
■定員／１５人
■申し込み先／毎日新聞ローカル・マチゴト編集部「いつまでも動く体に」係へ、ファクス（０６－６３４６－８２５６）、メール（[email protected]）に、①名前②性別③年齢④連絡先電話番号を明記し、申し込む。平日昼間（午前１１時～午後５時）は電話（０６－６３４６－８２５５）でも受け付け。
■締め切り／１月２７日（月）＝先着順
＝地域密着新聞「マチゴト豊中・池田」第５９号（２０１４年１月１６日）
更新日時 2014/01/16
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